哺乳后乳房下垂的原因 如何预防

哺乳后乳房下垂的原因 如何预防？乳房是女人成熟魅力的象征，具有为新生儿提供母乳的特性。哺乳期后，一些产后妈妈在哺乳期过后往往会出现乳房下垂、松软的情况，这是为什么呢?引起产后乳房下垂、松软的原因主要有哪些?该怎么预防?乳房下垂可以做手术吗？

产后乳房下垂、松软的原因

1、错误的睡姿。我们有时候喜欢趴着睡，这样很容易挤压自己的乳房，久而久之就会导致乳房变形和下垂

2、生活饮食习惯。当我们所吃的食物中脂肪和蛋白质的含量减少了，导致乳房营养不足，引起下垂。

3、胸罩选择不当。女性朋友一定要选择合适的乳罩，这样也可以有效的塑造乳房。

预防乳房下垂、松软，可以从这几方面做起

一、防止乳房被撞击、挤压。

乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

二、选择合适的胸罩。

一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。有专家也建议，内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。

三、避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。

否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。

每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。

五、多吃高蛋白食物。

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

乳房下垂可以做手术吗

1、非手术治疗：佩戴合适的胸罩，只能起到托起下垂乳房的作用，适合于轻度乳房下垂、对生活工作没有明显影响的女性。

2、手术治疗：通过手术提升下垂的乳头和乳腺组织至正常位置，切除松弛的皮肤，重塑形态挺拔的乳房，是矫正各种程度乳房下垂的唯一有效的方法。

乳房下垂矫正的切口是怎样

乳房下垂矫正手术关于改善胸部下垂是一种很好的方法，关于轻中度胸部下垂以往多采纳乳晕切口，并在切口上方切除一新月形皮肤皮下组织缝合上提乳头乳晕的方法，或按重度乳房下垂治疗处理;重度乳房下垂多采纳乳房缩小的术式，主要包括三个基本步骤：腺体塑形、升高乳头乳晕、缩小皮肤外罩。

乳房下垂矫正术后如何护理

1、术后3周伤口愈合良好后可以外用抑制瘢痕的药物。

2、术后4周内避免上肢过度的活动，避免对乳房进行挤压。

3、坚持佩戴合适的弹力胸罩3个月。

4、术后2个月可以恢复体育运动。

在哺乳期后身体的激素会降低，乳房会发生萎缩现象，所以会造成乳房下垂。小编建议女性朋友：平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护，做好乳房保养工作，远离乳腺疾病侵袭。